18 цагаас хойшхи хоолны жор

January 30th, 2008 Оруулсан: admin | FТөрөл: 90х60х90.

18 цагаас хойш юу ч идэхгүй байх нь турах гэж байгаа хүний баримтлах нэгдүгээр дүрэм болно. Гэхдээ үнэндээ энэ дүрмийг зөвхөн илүүдэл жингээс ангижрахыг хүсч байгаа хүмүүс төдийгүй бүх хүн, байнга сахиж мөрдөх нь зүйтэй. Энэ нь хоол ундандаа биш, бидний бие махбодийн онцлогтой холбоотой.

Амьтай бүхэн, тухайлбал бидний бие махбодь нартай зохицон амьдардаг. Нар жаргахад байгалийн жам ёсны бүх механизмын ажиллагааны эрч саарч, нойрсоход бэлтгэдэг. Үүнтэй холбоотойгоор нар жаргаснаас хойш идсэн хоол хүнс бие махбодийн амрахад бэлтгэхэд саад болж, эрүүл мэнддээ хохирол учруулдаг юм.

Гэтэл оройтсон хоолноос татгалзан өлсөөд, үмх махнаас өөр юм бодохгүй байж чадахгүй бол яах вэ? Ийм хуурамч сэтгэгдэл ихэвчлэн хүмүүсийг хөргөгч рүү дайрч, гарт тааралдсан болгоноо үмхлэхэд хүргэдэг. Орой өлсөж байгаа мэт санагдах нь хуурамч мэдрэмж, унтахын өмнө идсэн бүх хүнс өөх тос болон хуримтлагддаг. Өөрөө өөрийгөө эзэмдэхийг хичээ: ном унш, эсвэл гэрийн ажлаа хий. Өлсөөд байгаа мэт санагдаад байвал ус уу.

Яагаад ч нэмэргүй болж, идмээр санагдаад байвал өөрийгөө хүчилж, сэтгэл санаагаа тавгүйтүүлэхгүйн тулд ид. Харин оройн хоол болгох гэж байгаа бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо түргэн шингэхээр жишээлбэл, тараг эсвэл ногоог сонгоорой. Тослог зүйлс болон амттанаас татгалзаарай. Ийм хүнсийг өдөр ч хэрэглэсэн тусгүй, тэр тусмаа орой бүр ч хэрэггүй. Оройн хоолны цэснээс согтууруулах ундаа болон кофеин агуулсан шингэнийг хасаарай. Үүний сацуу үдэш та биеийн илчлэгийг шатаах эслэг хүнс тухайлбал сагамхай загас, улаан лоолийн нухаш, лууван, баклажан, манжин, алим, гүзээлзгэнэ, амтат гуа, жүрж, чангаанзыг сонгоорой. Эдгээр хүнс жин нэмэхгүй, харин ч спорттой хавсарвал жингээ түргэн хасахад туслана.

Түлхүүр үг: , , ,

« Эр хүний нандин эрхтэн элдэв янзаар
“Захиалга”-ын хүүхэд »

59 сэтгэгдэл үлдээсэн байна

  1. guest | 31/01/08

    Tiim shyy. Oroi xool idexgyi boloxoor bie xongorood saixan bolchixdog um. Bi oroi xool iddeggyi bolood barag jil bolj baina.

  2. guest | 31/01/08

    Baigal eej ch bas zoxitsuulax umaa. Nar, sar od garagaas xamaarch xynii bie organizmd mash ix oorchlolt garch baidag um gene lee. Xaramsaltai ni manai zyrxaichid Mongol ornii noxtsold tegj yzej chaddaggyi um bailgyi xeden soninuud ni orchuulaad l tabiad baidag. TEgexeer yaj ch taarax be dee, taarsan neg ni xyyrtaad l …

  3. guest | 31/01/08

    Er ni bol oir oir baga bagaar idex ni xamgiin zob xoollolt sh dee. Olsson xyn ilyy iddeg ter xereeree idsen ni targa boldog gesen.

  4. guest | 1/02/08

    18s xoish ogt yu ch idexgui bj boloxgui l de ene n eruul mended muu l da tgxeer zugeer l shingets saitai jims nogoo tsagaan idee idex n chuxal shd e
    oroi ym idexgui bx n xodoodond mash muu

  5. guest | 1/02/08

    nadad zovlogoo ogooch naizuudaa. bi suuliin ued gedseeree ih targalaad bnaa. end tendees baahan zovlogoo unshij uzdeg ch harvin hasah dorvitoi arga eroosoo oldohgui yum. ta buhen turah shildeg arguud bval helj tuslaach

  6. guest | 1/02/08

    Harvin hasah sain arga helj tuslaach.

  7. guest | 1/02/08

    18 tsagaas hoish ideh ni zow uu,eswel buruu yu/

  8. guest | 27/02/08

    bi goy arga helii harving veeshtee 2 hajuu talruugaa hazaidag dasgalaar nitsaldiin neg udaadaa 2tiishee 100n udaa hiigeerei ur duntei 3-4honogiin dotor hunduurelj bgaad gaigu bolno

  9. guest | 27/02/08

    ehleed tsagaan horhoigoo uzuul dee

  10. guest | 3/03/08

    naadah chini 60-70 aad onii Hollywood iin oddiin hiideg bsan hotsrogdson dasgal gedgiig medej av
    Hamgiin gol udurt dood tal ni 1 tsag dasgal hiij jingee hasah heregtei
    teged gym deer bagsh nar yag chamd taarah dasgaliig zuvlunu duu

  11. guest | 3/03/08

    Tiin gesen baruund bol yaduu hun ni targan baidag gej sonsson
    ene unen baih aa

  12. guest | 17/03/08

    18tsagaas xoish taragn deer alim xiigeed l id tegexdee chexergv shvv

  13. Anonymous | 27/06/08

    medeej targalalt bol chuhal asuudal hen ch goe shan bie galibirtai bhig hvsne harin hvmvvs eniige medser bj ideed l zalhuurad l bdag 18 as hoish yum idehgvi bh chihi turahad hangaltgvi harin jingee l barih bh

  14. zoloo | 31/07/08

    turdag yumaa.bi ooriin biyer medsen yum.neg sar gariu hvslee tewchij 6 tsagaas hoish yum ideeguiee.svvldee bie hongorood l shn bsn.gehdee tursan shinj ajiglagdku blaa.getel neg l odor osood tolind harsan chin neg turanhai haragdaad teed taardaggui bsn huwtsasaa omsood vztel bvgd taarch bsn teed l bi chin uchirgui bayarlaad omsdog huwtsasaa omstol tomddog bgaa haha.ene vnen shvv gehdee 18aas hoish hool idku bhiig baingiih bolgohgui l bol amarhan tursan shigee amarhan targaldag yum bnlee kiki^_^

  15. uka | 25/09/08

    hi . harvingaasaa hagatsah tyn amarhan odort bnga togtmol tsagt dasgal hiigeed hooloo todorhoi hemjeend soigood bval tyrna . hangiin gol n togtmol shvv . tevcheer taniig targaluulahgvi . hodolgoon harving vzen yddag ychiraas

  16. hn | 15/12/08

    yaanaa …

    bi bn shtee humuusee er n l hoolnii deglem chanh sahidag busgui l dee.. hh ghdee bn shte nzn 4s hoish hool iddeggui za yu? aa ghdee laitai ih chiher jims iddiisht ihevchlen.yaanaa yaanaa bi odoo.. kk

    ene tyrah asudal unen lai yuma te busguichuudee.. aa ghdee chadnaa chanda bi tyrna yraaagshoooo!!! kk

  17. hn | 15/12/08

    oo ter dasgaliig chin harin hiij chadahguiee yashig zuger … tgsnees ain on diet te? zugeer shuu… bie hungun setgel hangaluun … gj

  18. guest | 8/01/09

    hi olon sheesee uuval turahuu hariu

  19. bb | 20/01/09

    minii neg tanidag hun sheesee uugaad l tursan um l lab alga bna lee. Bi 15 kg nemegdeed 6 sariin dotor haysan. Bi gymd yabaagui gantshan hooloo tohiruulj ideed l, geree odor bur hibsee molhoj ugaagaad bhad mash amarhan turdag um bna lee. ho amjilt husie

  20. uzakaa | 23/01/09

    ene setgegdel bishee harin zowlogoo hvssen asuudal yum. ene asuudald mini zowlogoo ogooch..bi 2 honood 1 udaa uzand ordog tiim ch olon bosh bgaa bizdee ghdee minii bieeer mash ih vs urgah yum vvniig yah we nadad tuslaach??? oo neeree hariug minii email rvv ywuulaarai pls…

  21. oogii | 6/03/09

    turshij uzeh geel baina daach bi ogloo yum idej amijdaggui yum odor ooroosoo narilaad hayal yum ideh yum tegeedel oroi idehees oor argagui baidagal da odorjin ajilaa hiij baigaa ah egch aaw eej nartaa hoolig ni beldehgui baij unheer bi chadhhgui shu dee beldsen hoolooch oroo idehgui baij chadhgui yumaa yawal deer be

  22. tsetseg | 12/03/09

    setgel bolon unchin tarhia l udird. tegeed l buh zuil chin husseneer chin gedegt itge

  23. apple | 12/03/09

    hool hasa hasahaar shiidlee.eruul mend goo uzesgeleng nadad gartsaagui ogoh bolno.oortoo amjilt husie

  24. zaya | 1/05/09

    turahbolamarhan hamgiin gol ni hoolo sn tohiruulaarai buur soij bsn ch iluudehgui hamgiin shildeg arga bolm ulsuh shu nzuuda ern hicheel surguul ajiltai humuus hedii zavandaa dasgal hiih ym be hetsuu sh de baga id enemash chuhal setgeliin tenheetei tevcheertei bj sur ok tegvel goo saihan chinii gart

  25. zaya | 1/05/09

    turahbolamarhan hamgiin gol ni hoolo sn tohiruulaarai buur soij bsn ch iluudehgui hamgiin shildeg arga bolm ulsuh shu nzuuda ern hicheel surguul ajiltai humuus hedii zavandaa dasgal hiih ym be hetsuu sh de baga id enemash chuhal setgeliin tenheetei tevcheertei bj sur ok tegvel goo saihan chinii gart

  26. urnaa | 23/05/09

    tanai emneleg haana b.dag yum be bas utsaa helj ogno uu

  27. oyuka | 3/06/09

    tegeed hool idehgui baiy gej bodohod chadahgui yumaa yaval chaddag boloh ve?neg l medehed idchihsen bdag l daa zuvluuch

  28. nomin | 23/09/09

    bi 2 3 jiliin umnu 6 tsagaas hoish hool idku bsan chine 2kg hassan shd 14 hongiin daraa vr dvn n gardii..
    gehdee ingehiin tuld mash ih tewcheer heregtei ym bna lee
    za amjil… ;)

  29. Enerel | 8/10/09

    nzuudaa nadad tuslaach
    bi tursunuus hoish jin nimeed eruusuu bolohgvi bn naahuu?

  30. Davaa | 21/10/09

    Enereld zovloxod torsni daraa targaldag yum terend sanaa zovox xereggui. Chi xooloo xasax yum bol ix yadarna torsni daraa ix yadardag yum. Bi 2 xuuxed gargasan ene xugacaand ajiglaxad manai mongolchuud xoxond suu oruulax gej ix gurilan yum iddeg teged l targalaad bdag yum. Tiim uchir chi gurilan boovni orond xar talxiig xergelex xeregtei xar talx ni jin nemexgui xernee bas xoxond sain suu oruuldag bas davxar turaadag yum. Bas buleen suu uuxaar xoxnd suu sain suu ordog yum. Suutei caig ix suuteixen shig uusan ch bolno. Mon shar budaatai cai ix targaluuldag yum. Shar budaag bolix xeregtei. Chi maxan xooloo sain idex xeregtei shuu. Tegexgui bol torson xun ix yadardag yum. Ugaasaa xuuxed 1 oi xurexed xussen xuseegui turdag yum. Amjilt xusey. Daxin xelexed torson emegtei toroogui emegtei xuni yalgaa ix bdag yum balee. Bas chi gedesni bulchingin dasgal sain xiix xeregtei xevliin aris ix saunasn bdag tul gedesni bulchin changaruulax dasgal sain xiix xeregtei tegexgui bol tursan ch gesen gedesni xeseg onvgui bdag yum.

  31. ilogtronboy | 20/12/09

    hiy sain uu

  32. tsetsee | 6/01/10

    gol ni setgeliin tenhee

  33. duya | 20/07/10

    hi bi 20 nastai. nadad neg asuudal garad bna. urjnangaas ehleed minii guy holiin bulchin 2 tomrood yazarch targalaad bh ym. ug ni bi ooh tosttoi huns baga hereglediin. yaj ene hesguuderee turah ve tuslaach. hariug ni minii hayag ruu yavuulj ogno uu zaawal shu

  34. dadu | 26/08/10

    tsagaan hoolond orood barag 7 8 sar bolj bhad 20 hel hassan geed boddoo goy bga biz.tiimees amitnii ami honoogoogvi hool hvns heregletsgeey.amitnii mah chin mash ih holesterin ooh tos ihtei shv dee.manaihaan be veg2 save the planet

  35. urnaa | 30/10/10

    hi o mend raj turah we zobloo abah gesen umaa haygaa bas utsaa ogooch

  36. Anonymous | 29/11/10

    mes zasliin argaar hapbinga abhulah gesiin mongold ymar emneleg bdag be utcaa ogooch

  37. mongoo | 9/01/11

    holnii bulchinn gadagshaa hogjchihsn yaj arilgh be mongold ene taln mes zasal gej bdag bol u

  38. ema | 26/02/11

    bi 16 nastai 45 jintei gehdee ene ndad targan ym shig snagddag tiim blhor 18tsagas hoish yuch iddeggui bas dasgal hiidg l dee .Ene ih ur duntei shu ohidudda oorsdiinho goo saihnig oorsdoo hamgaali baga bga dr ni OK

  39. ema | 26/02/11

    URGEJLEL:zarim nmag soliotoi l gh baih ghdee bi odo het turanhai buyu 40-41 kg blno ydad dasgal hiihgui ch amandaa ideh yumig l bitgii hurge OK .Herwee ta idwel ooriinhoo bie.iig zahirch chadahgui gsn ug

  40. doji | 7/04/11

    yostoi unen 18 tsagaas hoish hool idehgui tegeed ooh tosnii hergleegee bagasgawal tuunghlen odort 30 minut l dees toglowol unendee turj bldogiig bi ooroo medersen zaawal turah gej fitnes ene ter yumand yawaad hereggui oopoo l zorigtoi bwal buh yum irne dee amjilt

  41. Anonymous | 29/04/11

    bi svvliin ved hoolo zohistuulj jingee barij bga gehdee gedeseere sain turahgvi yuma hool ideegvi ved gaigvi baij bgaad joohon yum ideheer bustaad tomorchood baih yum yah be zubluuch

  42. tseegii | 25/06/11

    6 hoish yuch idehgui bj ooriihoo oohnood zaaval salnaa intel torchloo targalalt ooriigoo doromjilj bgaa helder shuu

  43. Snu bi torsnos hoish 10kg jin nemched bna ajilgvi gerte bga bolhor aimar utsartai bolod bna bas ym l taarwal ided yahu yaj turah we | 8/07/11

    Za

  44. Zula | 14/07/11

    Ulun sheese uugad 6s hoish ym idhgvi bval hurdan hugtsaan mash amglttai turna uur zuvlguu avbal utasdaarai 99645707

  45. Turanaa | 6/08/11

    nz uud aa bi odoo 16 nastai bi odoo 18 tsag aas hoish hool idehgui baiy geheer neg medhed ideed baihiin ma ugan alim yumuu uulaan loil ided gaigui bolood baigaal daa oroi bolgon 1 ees 2 tsag dasgal hiideg tegeeed guuheer boor ovdood sain guuj chamadgui baigaa tegeed dees toglool baigaal daa odoo 1 sar bolj bn odoo boltol jin hasahgui bn aa yaaaah ve???? nz uud aa tuslaach ma idii luu nadad heregtei medelel yavuularai ok

  46. namuunaa | 28/08/11

    goe ymaaaa unun shuu de er n odoonoos dagaj mordnooo kkkkk

  47. shine | 27/09/11

    hi hulnii gadagshaa ergesen buduun bulchin turdag bolov uu arga baival zuvluuch

  48. nar | 28/10/11

    holnii bulching yaj jijeg bolgohu zowloch

  49. soko | 29/10/11

    hi nadad asuult bn aa. bi 2 torson ba ooroo torson. ene tohioldol beleg erhten sunaj tomroh uu? nohor maani medegdehgui bn gedeg bolovch ugui yum shig bn lee. bi 3 huuhedtei bolno gj bodoj bg ingehdee hiisver hiilgevel yamar ve?

  50. ganaa | 11/11/11

    bi bas 2 udaa torson 2dah toroltnoos hoish mash ih jin nemej baigaa hoolnii deglem barihaar mash ih yadarh yum aa yudarhguigeer yaj turah ve? bas hohvvl

  51. oyuka | 10/12/11

    hi

  52. bolor | 15/12/11

    sokod hvvhed torvvlsen bolhoor anhniih shigee bhgvi n medeej gehdee emegtei hvnii beleg erhten bulchinlag erhten erhten bolhoor ergeed agshdag. ilvv sain changa blgahig hvswel bogsoo bnga changalj bai vr dvntei uchir n bvh bulchinguud holbootoi blhoor hamt changarna turshaad vzzeerei amjilt

  53. bolor | 15/12/11

    hvmvvs 1l amarhan ym yrih yma. turah tm amarhan bsan bol targanim emegtei gj bhu hvn bvr oor oor turj targalah n ch oor oor mini bodloor zarim targan ohiduud turanhaigaasaach hoorhon haragddag gol n ilvvdel jingee huwtsasaara nuuj chaddag tgd oortoo itgeltei bh heregtei. odo ohidud turanhai l bl goy gehiin………….

  54. zulaa | 17/12/11

    yag zov oroi hool idehgvi bolohor ilvvdel jvnge hasch chadsan bas hool idvel shono zvdleed baidag ym bi oroi hool idhee boliod sar garam bolj bna sain zovlogo ogsond bayla

  55. Dechmaa | 31/12/11

    Bi 17nastai girl onoodor ymar hl hihei medchlei bayrlaa

  56. tseke | 3/01/12

    shal bala ym kkkkkkkkkk

  57. :-D | 22/01/12

    Hi torsnii daraah eh chuuded gej helhed medeej huuchin shigee bariu bhgui tiim bolhoor huuchin shigee bolhiin tuld neg hyatad hiideg laa bdin hadagtai biluu de ter mash sain ilt l medregdene

  58. hongoroo | 24/01/12

    bi jiremsen bolsonoos hoish ikh targalj bna.galbirgui boloh shinjtei.juvluguu uguuch

  59. sdf | 30/01/12

    @[527:0]

Сэтгэгдэлээ үлдээх